vīriešu veselība: get spēcīgs – vingrinājumi

Mašīna krūtis prese ir lielisks veids, lai sūknis up jūsu krūtīs bez nepieciešamības koriģētājs. Šajā video personīgais treneris parāda, kā tas ir darīts.

Sēžot vidusskolas bioloģijas, klausoties skolotāju dūkoņa par par ģenētiku, es snapped to uzmanību, kad viņa lieto vīriešu modelis baldness kā piemērs dominējošā iezīme. Mana sirds sāka pounding ar bailēm – ar pliku vīriešu abpus manas mātes ģimeni, kā cik acs var redzēt, man bija lemts būt hroma dome; Man palika izmisušās par izredzēm ir kails nākamajiem 20 gadiem, kā mans aukla atkāpās un mani mati nepārtraukti atšķaidīt. Kails vīriešiem šķita kropliem man. ES jutu…

Bezmaksas kustības mašīnas piedāvā daudz priekšrocību pār svariem. Uzzināt vairāk un skatīties personīgais treneris veikt vingrinājumus šajā video.

Bezmaksas Rezolūcijas Chest Press un Chest Fly

Vai jūs zināt, kā to darīt bicep Curl pareizi? Šajā video personīgais treneris izpaužas jums uz pareizā ceļa, lai izspiedušās biceps.

Cable Bicep Curl

Vēlaties lielas rokas? Triceps ir galvenais. Šajā video personīgais treneris parāda vienu no labākajiem vingrinājumi milzīgas triceps.

Cable Triceps Extension

Lat Nolaižamo ir viens no labākajiem veidiem, kā iegūt šo klasisko V formas jūsu muguras. Personas treneris parāda, kā to darīt šo uzdevumu, un citas muguras vingrinājumus, šajā video.

lat Nolaižamo

Šis pasākums ir lielisks veids, kā strādāt, daudzas muskuļu jūsu muguras augšējās un apakšējās. Šajā video personīgais treneris pastaigas Jūs, izmantojot pasākumus.

Free-Motion Rowing Machine

Squats ir atslēga spēcīgs, muskuļots kājas, bet daudzi vīrieši risks traumas darot tos nepareizi. Šajā video skatīties personīgais treneris viņiem darīt pareizi, lai jūs varētu saņemt lielas un esi drošs.

Bezmaksas Rezolūcijas tupēšana Exercise

Puiši bieži viena lieta nepareizi veicot sēž kāju preses. Personas treneris akcijas viņa ieskatu šajā video, un parāda, kā to izdarīt pareizi.

Sēdus Leg Press

Tāpat kāju preses guļus? Tikai pārliecinieties, ka jūs darāt to pareizi lielāko sūkni. Personas treneris parāda, kā šajā video.

Lying Kāju preses mašīna