rīts skaistumkopšanas padomus

Vai jūsu rīta ādas kopšanas paradumu stingri mazgāt-and-go? Solis līdz ikdienas režīms, kas cīnās off brīvos radikāļus, aizsargā ādu no saules stariem, nes mitrumu dehidrētu ādu, un vairāk. Kosmētikas dermatologs Marianna Blyumin, MD, akcijas viņas laiks dienas ādas kopšanas padomus par to, kā saglabāt aizrautīgs kamēr saule spīd.

Saņemt pārvietojas. Mēģinājums ir ne tikai par jūsu muskuļus, lai saņemtu pie dīvāns un saņemt pārvietojas. “Exercise pazemina stresa hormonus, fizioloģiskā stresa indikatori, kas rada kaitējumu visas ķermeņa – tostarp ādu,” Blyumin saka. Sirds un asinsvadu darbības vislabāk saglabāt stresa hormonu pie līcī. Staigāt, velosipēdu, peldēties, vai mēģināt kaut ko jaunu, piemēram, cīņu par 30 līdz 45 minūtes dienā.

Salapot. Piešķiriet savai ādai modinātājzvans dušā. “Pīlinga jūsu ķermeņa paātrina ādas šūnu apgrozījumu, atbrīvojoties no bojātās virspusēja ādas un ļaujot svaigāka āda spīd cauri,” Blyumin saka.

Cik bieži jums vajadzētu salapot un cik skarba berzi jums vajadzētu izmantot atkarīgs no jūsu ādas tipa. Ja jūsu āda ir tuksnesis sauss, meklēt vieglu mitrinošu skrubi un pīlingu mēnesī. Normāla āda var rīkoties iknedēļas pīlingu ar ķermeņa tīrīšanas, kas satur smalkas pērlītes. Taukainai ādai? Skrubis trīs reizes nedēļā ar jebkuru ķermeņa tīrīšanas, kas satur pīlinga lodītes vai lufa. Pēc tam pārliecinieties, slather par šķērsli remonta mitrina; šie krēmi satur sastāvdaļas, piemēram, keramīdā, lipīdu, kas ne tikai novērš ūdens zudumu, bet palīdz atjaunot ādu.

Stop Up. Atstājiet smago sejas krēmus par nakts. Tā vietā, iet gaismas mitrinātājs, viegls produkti neatstājiet savu ādu sajūta taukaini dienas laikā. Blyumin iesaka mitrinātājs ar antioksidantiem, piemēram, zaļā tēja, sojas, Koenzīms Q10, vai vitamīnu A, C un E, kas stātos pretī brīvajiem radikāļiem, ka vecums jūsu ādu un var veicināt ādas vēzi.

Hidrāts. Jūs jau mitrinātu ādu no ārpuses, bet jums ir nepieciešams, lai veldzētu jūsu ādas slāpes no iekšpuses too. “Kad tu esi dehidrētas, jūsu āda sāk izskatīties blāvi un sausa,” Blyumin saka. “Tāpēc ir svarīgi mitrināt ādu no iekšpuses, dzerot daudz ūdens.

Saules enerģija. Top jūsu ikdienas ādas kopšanas stratēģijas ar saules aizsardzības plānu.

AVOTS

Marianna Blyumin, MD, Hollywood, Fla.

Lieliski! Vienmēr ir jaunas padomi, kas var padarīt jūsu ādai izskatīties labāk.

Saņemiet ādu vēlaties ar mūsu personīgo ādas vērtētājs.

Triki, lai savu labāko seju uz priekšu.

Jūs padarīt vienu no šiem kopīgas kļūdas?

Viss, kas jums jāzina par krāšņs skropstām.

Kā slaucīšana gela var strādāt burvju jūsu grims.

Fakti par kosmētikas līdzekļu sastāvdaļām.

Triki meklēt sarkano paklāju gatavi.