opioīdu aizcietējums aizsardzības līdzekļiem: kā justies labāk

Pain Management tendences

Aizcietējums, vai nepatikšanas pooping, ir visbiežāk blakusparādība sāpes meds sauc opioīdi. Lielākā daļa cilvēku, kas ņem tos būs nepieciešams veikt arī konkrētus medikamentus, lai iegūtu vairāk regulāru zarnu kustības.

Recepšu sāpes zāles atkarība grabs virsraksti, kad tas nosūta slavenības vērpšanas ārpus kontroles. Tā arī nomoka daudzus cilvēkus no uzmanības, kas saķerties ar pretsāpju atkarību aiz slēgtām durvīm; Bet, lai gan plaši izplatīta, atkarība no recepšu pretsāpju ir arī plaši pārprasta – un šie pārpratumi var būt bīstami un biedējošas pacientiem, kas nodarbojas ar sāpēm; Kur ir robeža starp atbilstošu lietošanu un atkarību no recepšu pretsāpju medikamentiem? Un kā var …

Dzert vairāk ūdens. Dehidratācija ir viens no iemesliem daudziem cilvēkiem iegūt aizcietējums, un opioīdi var padarīt to sliktāk. Plus, tas var būt grūts, lai iegūtu apjomu šķidruma jūsu ķermeņa vajadzībām, kad tu esi sāpes.

Centieties dzert vairāk H2O visu dienu, pat ja jūs malks nedaudz laikā. Karsts šķidrums, piemēram, kafiju, tēju vai buljona, var iegūt lietas virzās, too. Jūs varat arī sūkāt ledus mikroshēmas, vai Nosh uz pārtikas produktiem ar daudz ūdens, piemēram, arbūzs vai ogas.

Ēst vairāk šķiedrvielu. Tas var palīdzēt saglabāt savu zarnu pareizi. Viena veida šķiedras, tad “šķīstošo” tipa, ir īpaši noderīga opioīdu aizcietējumu. Jūs varat saņemt to pārtikas produktiem, kas saņem mīksts, kad jūs pievienot ūdeni uz tiem, piemēram, auzu, miežu un liniem. Jūs varat arī saņemt šķiedras no augļiem (īpaši žāvētām plūmēm un pat siltu plūmju sulas), dārzeņi, veseli graudi, sēklas un rieksti.

Nelietojiet šķiedras produktus, kas ir ceļteka. Viņi var dot opioīdu aizcietējumi sliktāk.

Saņemt aktīvs. Ja jūs varat izmantot, iet par to. Nav svarīgi cēlonis aizcietējumiem, fiziskā aktivitāte saņems Jūsu zarnās pārvietojas. Pat mazliet maigu kustību var palīdzēt. Izmēģiniet 10 minūšu pastaigas, daži gaismas Izsakās, vai veicot darbus ap māju. Konsultējieties ar savu ārstu par kāda veida aktivitātes varētu strādāt jums.

Pieturēties pie rutīnas. Mēģināt iet uz vannas istabu, tajā pašā laikā katru dienu. Daudziem cilvēkiem tas ir no rīta pēc brokastīm. Un pārliecinieties, ka jums ir vieta, kur iet, ka jūtas privāti.

Ja jums justies kā iet, nav jāgaida. Kas var padarīt aizcietējumi sliktāk.

Pārbaudiet savu citus medikamentus. Opioīdi ir ne tikai zāles, kas var izraisīt aizcietējums. Antihistamīna līdzekļi, daži antidepresanti, dažas zāles sirds slimības, un ķīmijterapijas zāles var būt tādas pašas sekas. Sazinieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai jebkuras citas zāles jūs lietojat, var pievienojot problēmai.

Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums nav iegūt atbrīvojumu no jūsu uzturu, īstenošanu, un citiem paradumiem. Viņa var ieteikt caurejas, izkārnījumos mīkstinātāji vai citas narkotikas, lai palīdzētu jums justies labāk.

AVOTI

Akadēmija Pain Management: “Komplikācijas hronisku opiātu terapiju.”

Kumar, L. Gastroenteroloģija Research & Practice, publicēts internetā 5. maijs, 2014.

Uptodate: “Vēzis sāpes vadība ar opioīdiem. Novēršanas un blakusparādības vadība”

Dorn, S. Vēstnesis Gastroenteroloģijas pielikumā, 2014. gadā.

MD Anderson Cancer Center: “. Ja aizcietējums kļūst ārkārtas vēža slimniekiem”

Harvard Veselība Publikācijas: “Sāpes atvieglojums opioīdi, un aizcietējumi.”

Hroniskas sāpes asociācija: “opioīdu izraisīts aizcietējums.”

Memorial Sloan Kettering Cancer Center: “Paliatīvā aprūpe & Pain Management. Vadība blakusparādības”

Papildinājums ģimenes prakse, 2015. gada decembrī Vēstnesī.

Group Health Cooperative: Kā novērst aizcietējumu, ko izraisa jūsu zāles.

Uptodate: “Veselīgs uzturs pieaugušajiem.”

Onkoloģija Nutrition: “aizcietējums, caureja un Fiber.”